體質測試方法
2.方法： 進入到體質檢測中心無論男生或女生均須測試4個項目🤲🏽。男生分別為：握力、身高體重🧶、肺活量、臺階試驗🦸🏻♀️。女生分別為：坐位體前屈、肺活量🎅🏽、身高體重🌀、臺階試驗🍌👩。下面就5個測試儀器的具體用法和註意事項進行詳細地說明👃🏻，希望全體學生能夠認真閱讀數量的記憶並掌握🐯。
身高、體重測試儀
–– 操作方法及要求
身高、體重測試儀
1、按住開關鍵三秒鐘打開主機電源開關👮🏻♀️，把外設電源變壓器接通電🦡。
2、被測試者脫鞋站到測試儀的平臺上，操作人員先在刷卡區通過刷卡輸入學生學號，確認無誤後按“確認”鍵，開始測量🤷🏿♂️。（註意：被測試者頭⏮、肩及臀部與身高測試桿貼緊，身體呈直立狀態。腳與測試平臺要平行不得墊腳如出現此現象需重新測試。）
3🐠、當身高測量探頭觸及被測試者頭頂並自動向上返回時，即完成測試🧑🏻🦼。
4、主機顯示數據傳輸成功🦵🏽，按任意鍵繼續測試，這次測試完成🚶♂️。按任意鍵開始準備測試下一個測試者，方法同上。
註意事項：身高體重在接通電源的同時🚴🏽♂️，測試平臺上不能有人或重物，否則體重會失準。
肺活量測試儀
–– 操作方法及要求
肺活量測試儀
1、按住開關鍵三秒鐘打開主機電源開關，按住外設電源開關三秒鐘打開外設電源開關。
2、操作人員先在刷卡區通過刷卡輸入學生學號確認無誤後✋🏼，按“確認”鍵開始測試，被測試者雙手握住吹筒手柄👳♂️，深吸氣，將口緊貼吹嘴✊🏿，將腹中氣體緩慢勻速吹出，直至吹不動為止。（註💆♀️：在測試前先確認外設是否開機）
3、主機顯示數據傳輸成功，按任意鍵繼續。開始準備測試下一個測試者🛀🏼，方法同上🐬。
註意：每人測試兩次🏂🏿，儀器會自動選取被測試者最好成績😊。由於肺活量外設具有設計省電模式👳♂️🎭，在不使用的情況下會自動關機，在測試前需註意外設是否開機🚴🏿♂️。
仰臥起坐測試儀
–– 操作方法及要求
仰臥起坐測試儀（女生測項目）
1、按住開關鍵三秒鐘打開主機電源開關，按住外設電源開關三秒鐘打開外設電源開關。註：仰位外設和坐位外設測試前都需先開機。
2、操作人員先在刷卡區通過刷卡輸入學生學號🍝，確認無誤後按“確認”鍵開始測試，被測試者先把腰帶綁在腰上，然後平躺在測試床上等主機發出開始口令。操作員需再次按下確認鍵主機提示“開始”被測試者開始仰臥起坐🚔，等一分鐘時間到後主機會提示測試完畢🙇🏽♀️。（註👨🏽：在測試前先確認外設是否開機）
3、主機顯示數據傳輸成功🚜，按任意鍵繼續。開始準備測試下一個測試者，方法同上。
註意：由於仰臥起坐是兩個測試點來完成一個動作🤷♂️，第一點必須要躺平阻隔床體上的紅外線𓀑，第二點起來的角度需夠90度。如動作不規範不給計數。
立定跳遠測試儀
–– 操作方法及要求
立定跳遠測試儀
1、按住開關鍵三秒鐘打開主機電源開關，把外設電源變壓器接通電👌🏽。
2🚴🏻♂️、操作人員先在刷卡區通過刷卡輸入學生學號🫄🏽，等測試者站立在起跳線後按“確認”鍵開始測試⚆，開始測試後，測試者不能離開測試區域，否則成績為0。
3、被測試者完成跳遠運動後🤘🏻，必須離開測試區，如有後退按後退落腳點記成績👨🏻🎤。
4、 主機顯示數據傳輸成功，按任意鍵繼續✤。開始準備測試下一個測試者📐，方法同上。
特別提示：被測試者在起跳區內起跳不能踩黃線✮🦺，離開黃線1cm，起跳踩線為犯規☞。每人兩次測試機會🧘🏻，儀器自動選取兩次測試的最好成績。
50米跑測試儀
–– 操作方法及要求
50米跑測試儀
1㊗️、打開主機電源開關，打開所有發射桿和接收桿開關，打開兩個犯規桿。
2🐦🔥、50米跑為四人同時進行測試項目，需連續輸四位被測試者的學籍號。第一個被測試者學籍號通過刷卡輸入後，按“確認”鍵，主機顯示😅👷🏻♀️：1.開始測試；2.繼續輸入編號；按數字鍵2繼續下一位被測試學籍號的輸入🕛，以此類推直至輸滿被測試組人數的所有編號，測試者應按輸學號的順序從左到右站在自己對應的跑道內等待主機發令🤏🏻。等四位被測試者做好準備後就按確認鍵，等聽到主機發出槍聲後，四位測試者開始跑🏞👩🏻💻，通過終點後成績顯示在主機上測試完畢👄。
3、數據傳輸成功，按任意鍵繼續測試。如果測試現場沒有電腦，先按取消鍵取消傳輸👨🏼🎤🪹，（數據自動保存在主機內😓，待全部測試完畢後把測試主機拿至電腦旁邊先按F3鍵再按F2鍵，根據提示選擇把數據傳輸到電腦）按任意鍵繼續下一組測試。
坐位體前屈測試儀
–– 操作方法及要求
坐位體前屈測試儀
1、按住開關鍵三秒鐘打開主機電源開關，按住外設電源開關三秒鐘打開外設電源開關
2👩🏼🦳、操作人員先在刷卡區通過刷卡輸入學生學號，確認無誤後按“確認”鍵開始測試。被測試者脫鞋面向測試滑板坐下，將雙腳掌蹬踏於測試床腳踏板上，測試者平伸雙臂，用手指尖將滑板沿滑道盡力向前推♦️，至不能推動為止在測試中不得屈膝🧏🏽♂️➿，即完成一次測試🤮🧙🏻，每人測試兩次，儀器會自動選取測試者測試的最好成績。
3、主機顯示數據傳輸成功↙️🧚♀️，按任意鍵繼續。開始準備測試下一個測試者🧑🏼🍼，方法同上🪑。
註意🦵🏽🗃：測試中，測試者兩腿伸直，平蹬測試縱板上😧，不得用力猛推滑板，一定要用手指尖推動滑板👻，直到不能推動為止。由於體前屈外設具有設計省電模式🕊，在不使用的情況下會自動關機，在測試前需註意外設是否開機。
引體向上測試儀
–– 操作方法及要求
引體向上測試儀
1👨🏿🏫、按住開關鍵三秒鐘打開主機電源開關1️⃣🟦，按住外設電源開關三秒鐘打開外設電源開關。
2🧞、操作人員先在刷卡區通過刷卡輸入學生學號確認無誤後🧛🏼♂️，按“確認”鍵開始測試，被測試者需把測試儀綁在胳膊的上方與心口同平然後正手掛在單桿上，操作人員再次按下確認鍵後主機提示“開始測試”被測試者開始進行引體向上。待測試者拉不上去腳落地測試完畢。（註：在測試前先確認外設是否開機）
3🤛🏽、主機顯示數據傳輸成功，按任意鍵繼續。開始準備測試下一個測試者💇，方法同上👯♀️。
註意：測試者如果在單桿上停留時間在10秒以上儀器視為測試完畢。在不使用的情況下會自動關機，在測試前需註意外設是否開機🚵🏻♂️🪹。
中長跑測試儀
–– 操作方法及要求
中長跑測試儀
1、按住開關鍵三秒鐘打開主機電🍱。按住三秒鐘打開兩個信標開關，打開所有腕表開關。
2🌶、中長跑為20人同時進行測試項目，需連續輸20位被測試者的學籍號，每輸入一位測試者學號的同時要給測試者發一塊匹配成功的腕表。操作人員先在刷卡區通過刷卡輸入第一位學生學號後，主機會提示“請按下腕表上的按扭”按完腕表按扭後主機提示匹配成功🛕。把第一塊表給第一位測試者戴在手腕上🦄🤹🏽。然後進行第二位測試者方法同上。以此類推直至輸滿被測試組人數的所有編號後主機會顯示等待發令槍發槍測試者戴好腕表後站在起跑線後等發令槍發槍。操作人按下發令槍🩴，被測試者等聽到主機發出槍聲後開始跑，每通過一次終點的信標時，主機上是顯示所跑的圈數，測試者腕表上也能顯示圈數和時間。最後一次通過終點腕表自動停表時間會顯示在主機上，同時腕表上也顯示時間👷🏻♂️。測試完畢💀。
3🫷🏼、數據傳輸成功🤱，按任意鍵繼續測試🚵🏿♂️。如果測試現場沒有電腦，先按取消鍵取消傳輸🎁，（數據自動保存在主機內，待全部測試完畢後把測試主機拿至電腦旁邊先按F3鍵再按F2鍵🧖🏼，根據提示選擇把數據傳輸到電腦）按任意鍵繼續下一組測試。